kopenhaska dieta

Słuchaj, jak zrobisz 2 dni przerwy i będziesz jadła zakazany kalafior, to to nie bedzie już dieta kopenhaska, a coś innego.

[...] sie dosc zgodnie z jej zaleceniami - malo weglowodanow, wiecej bialek. Moje pytanie a raczej prosba o wskazowki dotyczy stosowania diety dlugofalowej w oparciu o diete kopenhaska, o jej zalecenia (chodzi o te weglowodany i bialka). Czy ktos moglby mi podac przykladowy jadlospis na jeden dzien? Chodzi mi o proporcje bialek do weglowodanow i [...]

[...] tej witaminy znalazłam różne informacje) i nie zaszkodzi do tego dodać 1 tabletkę tranu. Jeśli się mylę proszę o sprostowanie. A i jeszcze jedno: tak sobie myslę, że skoro mam spowolniony metabolizm przez pigułke anty to dieta kopenhaska jest jak najbardziej wskazana-bo w jej efekcie może mi podskoczyć metabolim. A może jestem w błędzie....

[...] 2 lata i nie wiem czy utrata 3 kg w 2 tygodnie była warta tylu wyrzeczeń, nie wspominając już o tym, ile wysiłku będzie mnie kosztować dojście do poprzedniej formy. Dieta kopenhaska ma oczywiście również zalety np. przekonałam się, że można żyć bez chrupiącej bułki na śniadanie i makaronu czy ziemniaków na obiad. A co do walorów [...]

Wczoraj zakończyłam dietę kopenhaską. Na ten wczorajszy, ostatni dzień zaplanowałam sobie intensywne aeroby w postaci biegania (coby dziś rano waga wskazywała mniej . A tu po południu z nienacka całkiem przyjemnie powiało więc zamiast aerobów na lądzie zaserwowałam sobie 3-godzinne aeroby wodne (windsurfing). Około 17-tej tak się rozwiało, że moje [...]

Nie ma co, od jutra zaczynam diete kopenhaska.Jezeli Ktos ma ochote sie przylaczyc to zapraszam. w grudniu jestem zaproszona na wesele i musze (powtarzam musze!) wygladac olsniewajaco.I oczywiscie wiem, efekt jojo, ze dieta niezdrowa itd. Planuje ze to bedzie dopiero wprowadzenie, po kopenhaskiej zaczne reguralnie cwiczyc (czy szybki marsz jest [...]

[...] dezyzję. Trzynaście dni diety a potem nowe życie jeśli chodzi o odchudzanie. Ostatnio nie wiele się ruszam, ale zacznę chodzić na siłownię od grudnia i pomyślę o tym co jem. a na razie na dobry początek i na jakieś 3-4 kilo mniej dieta kopenhaska. Cieszę się Ty Atenka jesteś już chyba po diecie Pa pa, jakoś wierzęże mi się uda, czego i Wam życzę

[...] odstepstwa nie zniweluja efektow diety, tymbardziej ze przeczytalam na forum , ze dni bez kawy sa dniami dla zoladka( odciazajace). Czuje sie dobrze i coraz bardziej ta kopenhaska mi sie podoba. Chyba po tych 13 dniach dodam tylko jeden posilek i bede sie jej trzymac tej diety...a w niedziele np bede robic "dzien dziecka" i bede [...]

[...] to podoba P.S. Coś mi przestaje pasować w tej kopenhaskiej. Z pierwszego postu Joggera: "Mimo tego, że dieta obiecuje trwałe podniesienie metabolizmu, nie udaje się to wszystkim." To w końcu kopenhaska podnosi czy obniża? ;-p Chyba pozostanę przeciwniczką wszelkich _radykalnych_ diet. Zmieniony przez - I. w dniu 2005-11-02 14:38:29

1) czy jeśli 27.11 zaczne kopenhaską, po niej 1000 i stopniowe zwiększanie o 100 kacl raz na tydzień, to powinno być bez jojo? Jeśli już jesteś na 1000, masz zapewne tryb 'oszczędnościowy' i ta dieta może w ogóle nie podziałać. Wyjdzie to zybko, gdy zaczniesz nagle marznąć. 2) czy 2 dni (24.12,25.12...) jedzenia na maxa sprawią że wszystko mi [...]

[...] twisterku talie i 15 min wymachy na uda. Nie jestem bardzo otłuszczona, chce wymodelować ciało jednocześnie troche stracić cm... rób to po kawie ** Okej:) ** Czy uważasz że kopenhaska nic mi nie da? wyjdzie w praniu ** Ano wyjdzie, 26 START będe królikiem doświadczalnym ** Czy cole light moge na niej bez ograniczeń ** To może tak 0,5 litra [...]

po tej diecie, najleprzą była by dieta... jak ją nazywa moja mama MŻ czyli Mniej Żreć ;) I sie do niej dostosuje (- fast food - słodycze). kopenhaską zaczne 16stego :) dam rade :D

[...] W zyciu juz tak jest ze czasami trzeba sie sparzyc zeby cos zrozumiec. U mnie nie nastapil efekt jojo, a wage trzymam juz 3 rok, ale jak w kazdej diecie jest ryzyko wystapienia takiego zjawiska, jesli nie zmadrzejemy i wrocimy do obzarstwa. Owszem jest to forum sportowe, ale tematem jest dieta kopenhaska, tak wiec niech kazdy sam zdecyduje.

Kuracja niestety jest czasochłonna a ja nie chcę zabierać Tobie cennych chwil, które są na wagę złota. Szkoda tylko, że taka głupia rzecz - jak dieta kopenhaska - je zabiera Lepiej poświęcić je na zdrowe odżywianie

[...] Jak dlugo i jakie tetno? - zrezygnuj z jakiegokolwiek treningu, zresztą tak i tak nie będziesz miał na niego sił, a może on tylko przyspieszyć spalanie mięśni, kopenhaska funduje taki duży deficyt kaloryczny, że powiększanie go ćwiczeniami jest kompletnie nielogiczne Jakie suplementy powinienem jeszcze zazywac?? Szczegolnie chodzi [...]

No i zarzuciłam kompletnie kopenhaską...Doszłam do wniosku, że w moim przypadku (przebyte bulimia i anoreksja) więcej mi ta dieta może przynieść szkody niż pożytku.Teraz wsuwam sałatkę z oliwką i truskawki :) Trzymam kciuki za bardziej wytrwałych niż ja:)

[...] "zelazne zasady"..itd.. Ja wierze ze po zakonczeniu diety bede mogla odzywiac sie racjonalnie..i zmienic zle nawyki zywieniowe...a te 14 dni z dieta kopenhaska...to swego rodzaju wyzwanie..trening silnej woli...sprawdzenie swoich mozliwosci...i przekonanie ze tak naprawde to tylko my jestesmy odpowiedzialni za to jak [...]

[...] i dzisiaj pilnuję, co jem, jest to dieta, ale nie tak restrykcyjna, traktuję to jako odpoczynek i ugruntowanie tego, co schudłam. A mogę juz smiało ocenić, że w sumie kopenhaska dała mi 6 kg mniej (licze poniedziałkowe szaleństwo.). yarotm, bracie w nieszczęściu, podziwiam!!!! Ja teraz przejdę na dietę niskowęglowodanową z liczeniem [...]

[...] gatunek rzekomo niedrażniący żołądka (Astra) i trochę wprawdzie czuję żołądek, ale da się przeżyć . Tak że jeśli stanowczo nie możesz pić żadnej kawy, niestety kopenhaska nie jest dla Ciebie . Co do dodatków: można stosować zioła, sól nie jest zabroniona ale nie należy jej nadużywać, bo powoduje gromadzenie się wody w organiźmie. [...]

Wczoraj zakończyłam dietę kopenhaską. Na ten wczorajszy, ostatni dzień zaplanowałam sobie intensywne aeroby w postaci biegania (coby dziś rano waga wskazywała mniej . A tu po południu z nienacka całkiem przyjemnie powiało więc zamiast aerobów na lądzie zaserwowałam sobie 3-godzinne aeroby wodne (windsurfing). Około 17-tej tak się rozwiało, że moje [...]